Alltagstipps für Pflege und Ernährung: sicher, entspannt und motivierend

Pflege zu Hause ist viel Verantwortung. Aber: Kleine Änderungen machen oft den größten Unterschied. Besonders beim Essen und Trinken.

1) Ruhe statt Stress

Hektik erhöht Verschlucken. Besser:

• aufrechte Sitzposition
• Zeit lassen, kleine Bissen
• nicht gleichzeitig reden und essen

2) Konsistenz anpassen

Wenn Schlucken schwerfällt:

• Getränke ggf. andicken mit unserem Andickungspulver
• Speisen cremig/püriert
• Mischkonsistenzen vermeiden

3) Hilfsmittel nutzen

Je nach Situation helfen:

• Trinkbecher mit Nasenausschnitt
• Anti-Rutsch-Unterlagen
• Löffel mit geeignetem Griff
• Strohhalm nur, wenn empfohlen (bei Dysphagie nicht immer sinnvoll)

4) Lieber öfter kleine Mahlzeiten

Viele schaffen keine großen Portionen. Besser:

• 5–6 kleine Mahlzeiten/Tag
• Zwischenmahlzeiten fest einplanen

5) Getränke attraktiv machen

Trinken fällt leichter, wenn es gut schmeckt:

• aromatisiertes Wasser z.B. mit unserem Mineral-Liquid in 9 leckeren Sorten, Tee, Saftschorle
• (bei Bedarf) Getränke in passender Konsistenz

6) Protein clever einbauen

Eiweiß hilft beim Muskelerhalt:

• Joghurt, Quark, Käse, Eier
• proteinreiche Shakes mit Protein 90 oder Protein Neutral als Ergänzung

7) Energie erhöhen – ohne große Portionen

• Öl/Butter/Sahne gezielt ergänzen
• kalorienreiche Desserts (wenn passend)

8) Appetit fördern

• Lieblingsgeschmack nutzen
• angenehm würzen (nicht zu scharf)
• schöne Anrichtung (auch püriert kann appetitlich aussehen)

9) Essenszeiten an den Tag anpassen

Viele essen morgens besser als abends – oder umgekehrt. Beobachten und umstellen.

10) Notieren, was funktioniert

Ein kleines „Ernährungsprotokoll“ hilft:

• Was ging gut?
• Welche Konsistenz?
• Welche Menge?